快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>快晴
24年01月12日（金）

快晴
< 曇 　｜　晴午後一時雨と初雪 >
59歳ーーーーー!
見た目だけは、、、
同僚（今年から元新人さんも同僚にして）とガスト関前店にて（金）日替わりランチ（チキングリルてり焼きソース＆アジフライ）＋ドリンクバー（Tポイント243ポイント利用）。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		食器洗い
0.1回
食器洗い（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
エセ腹筋
130回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		万歩計
3162歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
走行距離
97.8km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1455kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
10052点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		◆消費カロリー
1668kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウォーキング距離
2118m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE