no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月21日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
17097歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 140 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 734 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
片山食品 みそかつお（0.3人前） 31.2 kcal
16時
かんころ餅（0.1人前） 44.6 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
もち（1人前） 282 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（2人前） 532 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
oto まぐろ（1人前） 50 kcal
たい（1.5人前） 58.2 kcal
ヒラマサ（0.3人前） 42.6 kcal
太巻き（1人前） 64 kcal
  2748 kcal
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