4615日目－23.0㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>4615日目－23.0㎏
24年01月31日（水）

4615日目－23.0㎏
< 4614日目－23... 　｜　4616日目－23... >
4615日目。－23.0㎏。前日比＋0.5㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5913歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…2160kcal(朝260＋昼1100＋夜800)
・消費カロリー…2138kcal
・カロリー差　…　－22kcal

水曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
2160kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2138kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
5913歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 260 kcal
12時
昼食（1人前） 1100 kcal
20時
夕食（1人前） 800 kcal
  2160 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE