no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月04日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
15334歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ モーニングスター（1人前） 189 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 182 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1人前） 443 kcal
御飯（1.1人前） 259 kcal
マッシュポテト（0.5人前） 44.1 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
キャベツ（1人前） 13.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（0.8人前） 26.4 kcal
からあげ（1人前） 47.3 kcal
19時
五目御飯（1人前） 375 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
すり身（0.3人前） 60.6 kcal
カリフラワー（2.5人前） 65 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.8人前） 35.7 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
酢漬け（1人前） 4.4 kcal
大根（2人前） 7.2 kcal
里芋の煮物（0.8人前） 61.7 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
  2153 kcal
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