no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月05日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
15751歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ モーニングスター（1人前） 189 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 182 kcal
12時
五目御飯（1人前） 375 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
からあげ（1人前） 47.3 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
こんにゃくのきんぴら（1人前） 39.5 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
16時
金崎製菓 野菜かりんとう（1人前） 75.5 kcal
つばきねこ（1人前） 82.5 kcal
18時
御飯（1.2人前） 282 kcal
19時
吸い物（1人前） 23.2 kcal
白菜（0.6人前） 8.4 kcal
COOP 肉団子（2.2人前） 70.2 kcal
焼き鳥レバー（2人前） 82 kcal
旭食品 くじら（1人前） 67.1 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
シイタケの天ぷら（塩）（2人前） 119 kcal
キスの天ぷら（塩）（1人前） 109 kcal
  2045 kcal
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