no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月13日（火）

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【朝ごはん】食パン　バター　目玉焼き　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ　セロリと昆布漬け
【間食】
【晩ごはん】豚しゃぶ　深煎りごまドレッシング　春菊のお浸し　ジャガイモ素揚げ　金麦　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
目玉焼き（1人前） 76.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 525 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 10.1 kcal
18時
豚しゃぶ（1人前） 352 kcal
春菊のお浸し（1人前） 21.5 kcal
ジャガイモ素揚げ（1人前） 136 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（0.7人前） 56 kcal
19時
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
  1768 kcal
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