2/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月14日（水）

2/14
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バレンタンデー

【記録グラフ】
脈拍
89回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3117歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（上撰）（0.5人前） 98.1 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
肉野菜炒め（0.5人前） 206 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
雑炊（0.6人前） 121 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
サラミ（1人前） 14.9 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
13時
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
  1930 kcal
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