今期催事全て終了【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月10日（日）

今期催事全て終了
< 稲荷祈願祭準備 　｜　ゆったり散歩＾＾ >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
自治会のお弁当
【間食】

【晩ごはん】
カジキのバターソティ・肉団子とカボチャのクリーム煮・温野菜(キャベツ)・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時　　快晴
昨晩の就寝時間　11時半　即眠り　4時半頃目が覚める
科学をテーマとした番組をボットキャストで聞きながら
7時頃迄、ベッドでうたた寝状態
9時前、一丁目稲荷様祈願祭の準備で会館へ
お供え物や催事関連を稲荷様に飾り、10時からご祈願祭を行う
午前に終了、これで年度時牛は全て終了　4月からの新年度を迎える
神社係も新人が加わり、土曜日初打ち合わせを行う
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
115mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12466歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.15kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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