快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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24年03月22日(金)
快晴
< 快晴
|
曇のち晴雲多し >
在宅。
自宅にてハウス海老の旨みとスパイスの豊かな香り海老とレンコンのカレー〈中辛〉150g(グルメマスターが選ぶ至極の一皿受賞店「兵庫チーニ―カレー」)、IRISFOODS低温製法米のおいしいごはん150g、一昨日夜の残りカボチャスープ、ルイボスティー、TOPVALUグリーンアイオーガニック三重県産ほうじ茶ティーバッグ、meijiチョコレート効果2個、菓子工房モカマロのフィグ(頂き物)。
【記録グラフ】
エセ腹筋
6回
ダンベル左腕
53回
ロングブレスダイエット
2回
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
体重年齢
43
肩回し
5回
走行距離
0km
◆消費カロリー
1352kcal
ウォーキング距離
64m
気温
11℃
ウエスト
74.8cm
ストレッチ
2分
内臓脂肪レベル
8
BMI
21.6
睡眠時間
7.25時間
万歩計
96歩
スクワット
1回
腹筋
1回
基礎代謝
1472kcal
体脂肪率
21%
あわせてポン!ゲーム
10580点
骨格筋率
35.4%
体重
60.6kg
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