快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月21日（木）

快晴
< 曇午後雨、強風 　｜　快晴 >
本日代休〜♪
連休にして良かった、今日も家で安静に過ごす。
『ミッドウェイ（2019）』を観る。
いつのまにか、ハプスブルク家から日本近代史に興味が移ってしまったが、興味のある今、観てよかった。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
0.1回
食器洗い（回） のグラフ
 		エセ腹筋
20回
エセ腹筋（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
2回
スクワット（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		◆消費カロリー
1358kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
139歩
万歩計（歩） のグラフ
気温
9℃
気温（℃） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1489kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
12171点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
93m
ウォーキング距離（m） のグラフ
骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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