雨、強風午後から晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月29日（金）

雨、強風午後から晴
< 曇夜雨 　｜　曇 >
久しぶりの出社、四半期会議。
昼から晴れるらしいが、、、
いかん、つい飲み過ぎてしまった〜。
同僚と白木屋池袋サンシャイン60通り店にてランチ)豚トロ塩炒め定食。

【記録グラフ】
エセ腹筋
10回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		スターバックス
1回
スターバックス（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1456kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
3684m
ウォーキング距離（m） のグラフ
ウエスト
75.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5499歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1494kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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