雨、強風午後から晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月29日（金）

雨、強風午後から晴
< 曇夜雨 　｜　曇 >
久しぶりの出社、四半期会議。
昼から晴れるらしいが、、、
いかん、つい飲み過ぎてしまった〜。
同僚と白木屋池袋サンシャイン60通り店にてランチ)豚トロ塩炒め定食。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
10回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		スターバックス
1回
スターバックス（回） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5499歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1494kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1456kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
3684m
ウォーキング距離（m） のグラフ
骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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