曇のち雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月03日（水）

曇のち雨
< 晴 　｜　曇 >
在宅。
自宅にてハウスプロクオリティレストラン品質の濃厚ソース仕立てビーフカレー中辛、IRISFOODS低温製法米のおいしいごはん150g、CO･OP真っ赤なトマトのスープ、meijiチョコレート効果3個、CO･OPクオリティサクッと香ばしいアーモンドのフロランタンアーモンドリーフエスプレッソ仕立て１枚、グリコポッキー深煎りアーモンド＆贅沢チョコALMONDCRUSH2本、CO･OPリッチブレンドコーヒー１杯。

台湾東部沖でm7.7、相次ぐ大地震、恐ろしい。
【記録グラフ】
エセ腹筋
22回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
35回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
0.1回
食器洗い（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1356kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
14℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
74.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
16696点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.85kg
体重（kg） のグラフ
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