no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月09日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　豚汁　鶏のから揚げ　キャベツ 深煎りごまドレッシング
【間食】
【晩ごはん】鯛のバター焼き　おから　冷奴 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
12時
ご飯 （1人前） 353 kcal
豚汁（1人前） 91.9 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 300 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
18時
鯛のバター焼き（1人前） 339 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
おから（1人前） 107 kcal
冷奴（1人前） 49.4 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1901 kcal
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