no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月08日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】カレーライス　マカロニサラダ
【間食】
【晩ごはん】豚肉と玉ねぎの塩麹炒め　豆腐とひじき和え 揚げ出し豆腐　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 104 kcal
12時
カレーライス（1人前） 475 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 83.1 kcal
18時
豚肉と玉ねぎの塩麹炒め（1人前） 282 kcal
塩麹（0.2人前） 26.4 kcal
豆腐とひじき和え（1人前） 81.1 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 98.1 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1597 kcal
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