no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月23日（日）

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【朝ごはん】ライ麦パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】メヒカリ素揚げ　揚げ出し豆腐　炒り豆腐 ナスの揚げ浸し　コーンサラダ アサヒスーパードライ　冷酒
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ライ麦パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 570 kcal
18時
メヒカリ素揚げ（1人前） 116 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 98.1 kcal
炒り豆腐（1人前） 49.7 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
コーンサラダ（1人前） 75.4 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 143 kcal
冷酒（1人前） 38.5 kcal
  1707 kcal
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