no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月29日（土）

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【朝ごはん】生玉子かけごはん　ミニ牛皿
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　天ぷら盛合わせ　刺身　ローストビーフ　むつ塩焼き　生ビール　わらび餅　コーヒー
【間食】
【晩ごはん】鮭ハラミ焼き　マカロニサラダ　アサヒ生ビール黒生　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2302kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
松屋 生玉子かけごはん　ミニ牛皿（1人前） 476 kcal
13時
ご飯 （1人前） 235 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
天ぷら盛合わせ（1人前） 189 kcal
刺身（1人前） 94.2 kcal
ローストビーフ（1人前） 91.7 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
中村商店 わらび餅（0.3人前） 120 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
むつ塩焼き（1人前） 75.6 kcal
18時
鮭ハラミ焼き（1人前） 300 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 102 kcal
アサヒビール アサヒ生ビール黒生（1人前） 165 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
はごろもフーズ株式会社 シーチキンマイルド（0.5人前） 22 kcal
  2302 kcal
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