曇時々小雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月14日（日）

曇時々小雨
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連休2日目。

■テニス
11：00～　10人（コーチ1人）
少し慣れた？？（中上級クラス2回目）、それにしても体力のなさには参る。
早く走れるよう準備を進めたい。
・コーチよりフォアストロークの時にラケットが下から出ず上から打っているときがあるので気をつけて欲しいとのこと。

夜に一人リビングを独占して『アイヒマンを追え！　ナチスがもっとも畏れた男』、『BLUE GIANT』を一気見。
『BLUE GIANT』はコミックを読んでからずっと見たいと思っていたのでこの機会に見られてよかった。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
671歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
74.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		気温
26℃
気温（℃） のグラフ
◆消費カロリー
1371kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
 		 
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