曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月15日（月）

曇
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三連休最終日

■テニス
両手バックハンドの練習イベントに参加（コーチ１人、参加者６人）
いつも気になって聞けないことも質問でき、とても有意義だった。

息子がレンタカーを借り、皆で出かけ、妻は買い物、自分は息子の運転の練習におつきあい。
午後から『私はあなたのニグロではない』（I Am Not Your Negro）、続けて夜中に『MADMAX』を早送りしながら観てしまい、気づけば１時近く、、、
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1360kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
テニス
60分
テニス（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
402m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
600歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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