朝、曇のち晴れ【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月17日（水）

朝、曇のち晴れ
< 朝早く雨のち曇のち... 　｜　晴雲多し >
在宅→瑞穂町→在宅
もつ煮食堂みつ子にてもつ煮定食、美味かった～、美味しかったんで冷凍の角煮ともつ煮を家に買って帰る。
【記録グラフ】
体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		走行距離
22km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
17776点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
気温
27℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1354kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1044歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング距離
699m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
37%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.35kg
体重（kg） のグラフ
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