no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月27日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】高菜チャーハン　インスタント味噌汁 ナスと大豆炒め　パプリカ酢の物
【間食】
【晩ごはん】餃子　ナスの揚げ浸し　カニ風味酢の物 キャベツとベーコンのカレー炒め エビスビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
高菜チャーハン（1人前） 397 kcal
セブンイレブン インスタント味噌汁（1人前） 47 kcal
ナスと大豆炒め（1人前） 36.2 kcal
パプリカ酢の物（1人前） 24.6 kcal
18時
餃子（1.5人前） 427 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
キャベツとベーコンのカレー炒め（1人前） 133 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1941 kcal
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