晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月29日（月）

晴
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webミーティング後早稲田へ。
自宅にて早めの食事、日清食品カップヌードル高たんぱく＆低糖質チリトマトヌードルプロ高たんぱく、ルイボスティー。
今日の暑さはヤバイ、やばすぎる。ちょっと外に出ただけなのに、汗が一気に噴き出る！！
【記録グラフ】
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
エセ腹筋
3回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1501kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1755歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
73.3km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
94465点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
気温
37℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
74.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1478kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ダンベル（腕）
113回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
1175m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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