Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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24年07月31日（水）
毎日不安定な空模様 |
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< この暑さ、早朝散歩...
｜ オリンピックテレビ... >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カルボナーラ・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】
【晩ごはん】
鶏と夏野菜の黒酢あん・温野菜(キャベツ)・刺身こんにゃく・味噌汁・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床6時 史さんを駅まで送るので朝散歩は中止
史さんを送ってから、ランニングマシーンで10,000歩/6㎞歩く
家ランもこの時期は、大汗をかき辛いが続けている
家ラン後のジャワーは格別で浴びた後の気分は爽快だ
夕方史さんを迎えに駅まで、空模様が怪しくなって来てロータリーは迎えの車で大混雑
ここのところ毎日のように夕立が・・・明日から8月安定した天気になるのだろうか？
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| 【記録グラフ】 |
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