no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月02日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】香味チャーハン　肉じゃが　ナスの揚げ浸し
【間食】
【晩ごはん】赤魚の煮付け　青椒肉絲　炒り豆腐 エビスビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
13時
トップバリュ 香味チャーハン（2人前） 378 kcal
肉じゃが（0.5人前） 109 kcal
ナスの揚げ浸し（0.4人前） 32.5 kcal
18時
青椒肉絲（0.5人前） 139 kcal
炒り豆腐（1人前） 105 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
赤魚の煮付け（1人前） 197 kcal
  1570 kcal
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