今日から仕事…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月05日（月）

今日から仕事…↑
< やっぱり地獄…↓ 　｜　きゅうりとみょうが... >
【朝ごはん】
459.5kcal
【昼ごはん】
595kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　今日から現実！仕事です。
と言ってもそんなに量がある訳でもないし…
逆に減ってますわ(^^;
人に関わる全ての仕事から引いて田舎でひっそりとって考えてるものにとっては何の問題も無いですけどね(^^)

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
105mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.195人前） 281 kcal
備後漬物 長芋キムチ（1人前） 64.4 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 17.1 kcal
明治乳業 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 49 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
東洋水産 マルちゃん正麺　黒コショウ焼そば（1人前） 430 kcal
モンテール カスタードフランタルト（0.25人前） 165 kcal
  1054 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2024/08/05 16:53 
今後どうするのか、ちゃんと考えてしっかり行動されているので尊敬しています。
 みたお 2024/08/06 07:54 
ありがとうございます。
これはずっと前から考えていたことです。
愚息の為に予定がずれましたけど…
おじまる子 2024/08/05 22:18 
仙人の境地に達している…
 みたお 2024/08/06 07:55 
亀仙人ならぬ豚仙人か…
誰が豚仙人やねん！
打ち水 2024/08/06 05:27 
ひっそりと
それでも、財務事務所は、取れるものから取る。
 みたお 2024/08/06 07:57 
ま、国ってどこでも弱い者いじめをするもんなので諦めてますよ…
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