晴雲多し、夕方から雷ごろごろ、夜雷雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月07日（水）

晴雲多し、夕方から雷ごろごろ、夜雷雨
< 晴雲多し、出先で雷... 　｜　朝曇のち晴 >
立川へ。
丸亀製麺立川店にて鬼おろし肉ぶっかけうどん（並）。
多分丸亀で過去最高額の食事では！！（せこすぎ）
午後から雷、大雨、最近のパターンだ、稲光は本当に恐ろしい。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		丸亀製麺（讃岐うどん）
1杯
丸亀製麺（讃岐うどん）（杯） のグラフ
ウエスト
74.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1489kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
◆消費カロリー
1435kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1933歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		走行距離
39.7km
走行距離（km） のグラフ
気温
34℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
13700点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
ウォーキング距離
1295m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
36.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
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