外飲み…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月13日（火）

外飲み…↓
< 台風直撃?!…→ 　｜　オイル交換…→ >
【朝ごはん】
402.1kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日は久しぶりの外飲み。
駅まで1㎞程度なのに今年何度目だろう…って感じ。
大きな変化はなかったものの相変わらず人出は多い…
ま、日本有数の乗降客数の駅だから仕方ないけど。
昔の駅を知ってるものからすると別世界ですよ…
途中にある大きな駐車場も閉鎖されてました。
今年3月に閉鎖…って事を知らなかったからもしかして今年初めてだったかな…
調べたら今年最初だったみたい(^^;
若いうちは人混みを好み、年取ると人混みを嫌う…
そんな典型的ジジイになったみたいです。
　さて、今日はこれからオイル交換に行ってきます。
11時の予約なのでまだちょっと時間がありますけど。

【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
102mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
402kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
大堀 鰹節と醤油で甘辛く煮込んだ生姜（1人前） 55.6 kcal
谷口醸造 万里風味（1人前） 6.5 kcal
トップバリュ 32種類の野菜1日分スムージー（1人前） 39 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 24 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  402 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2024/08/13 10:54 
私も飲みに行かなくなりました
コロナ前と言うか、再婚前は月2~3とか行ってたときも
あったけど
今週末久しぶりに飲み会です
会社のだけど…
 みたお 2024/08/13 16:11 
外飲みは何年ぶりかなぁ～って(^^;
会社の飲み会は微妙ですよね～(^^;
やっぱり気心の知れた人間と飲むのが楽しいですよね♪
ワシの昨日のは仕事半分でしたが気心の知れたヤツなので楽しかったですよ(^^)
manakei 2024/08/13 12:18 
以前は住んでいたマンションの１階が居酒屋だったので
月1で行っていました。
お酒は飲みませんでしたが、1品料理色々食べられるのが良くて。
あまり仲の良くない同僚との飲み会は嫌でしたけど(笑)
 みたお 2024/08/13 16:13 
＞１階が居酒屋
それは金があったら毎日でも行っちゃうかも（笑）
＞あまり仲の良くない同僚との飲み会
それは男なら喧嘩になる可能性大ですね(^^;
打ち水 2024/08/13 20:02 
昔は、月2回ほど出かけてたが、今は、全く無いね。家帰ってしまうと、やることだらけでね。
 みたお 2024/08/14 06:13 
一人生活だとそうなるよね。
岩手に居ると全く無いですよ…
街で飲んだら家に帰れなくなるし(^^;
代行頼んでまで飲みたくないし(^^;
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