雨、ノロノロ台風まだ九州【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月30日（金）

雨、ノロノロ台風まだ九州
< 曇夕方から強い雨 　｜　曇夕方から雨 >
在宅
台風10号、未だ九州、関東で“遠隔豪雨。
。
自宅にてエスビーパスタソースからし明太子国産切りのり付き＋オーマイプレミアムもちっもち太めタイプ1.8mmおいしいスパゲッティ100g、シャトレーゼ［ピュルテ］マダガスカルバニラ、ルイボスティー、昨夜の残りのサラダ＋グリップセカンド淡路新玉葱と有機大葉の生ドレッシング少々。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1313kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
111m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
28℃
気温（℃） のグラフ
ダンベル（腕）
103回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
166歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1494kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
12344点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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