雨、ノロノロ台風まだ九州【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月30日（金）

雨、ノロノロ台風まだ九州
< 曇夕方から強い雨 　｜　曇夕方から雨 >
在宅
台風10号、未だ九州、関東で“遠隔豪雨。
。
自宅にてエスビーパスタソースからし明太子国産切りのり付き＋オーマイプレミアムもちっもち太めタイプ1.8mmおいしいスパゲッティ100g、シャトレーゼ［ピュルテ］マダガスカルバニラ、ルイボスティー、昨夜の残りのサラダ＋グリップセカンド淡路新玉葱と有機大葉の生ドレッシング少々。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
12344点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
気温
28℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22
BMI（） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1494kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1313kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
166歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
103回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
111m
ウォーキング距離（m） のグラフ
骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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