晴夜雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>晴夜雨
24年09月15日（日）

晴夜雨
< 晴 　｜　曇一時雨 >
三連休2日目。
いつになったら涼しくなるの？
ハンブルクは10度台らしい。

◾️テニス
11:00〜　10人(コーチ1人)
ダブルス平行陣。
いつも最初のメニューでバテバテになってしまう、もう少しスタミナが欲しい。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1369kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
905m
ウォーキング距離（m） のグラフ
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
73.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1352歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
33回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
25779点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
35.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE