雨時々曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月27日（金）

雨時々曇
< 晴雲多し 　｜　曇 >
通常出社、午後から四半期会議
同僚と創作生蕎麦 梟小路にて天ぷらそば。
夜は恒例の飲み会、いつも通り会社近くの居酒屋さんで。
面子もお馴染み、参加者、不参加者が決まっていて会社持ちでも参加したくない人が多くなっているのも世の流れか？
という自分も二次会は行かず。　
最近出社することが減っているので皆と話す良い機会だった。
【記録グラフ】
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1410kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
5242歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3455点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ウエスト
73.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング距離
3512m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.35kg
体重（kg） のグラフ
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