曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月28日（土）

曇
< 雨時々曇 　｜　曇 >
午前中ロピアで買い物。
久しぶりに息子からLINEがある。
週末で自分でごはんを作っている様子が送られてくる。
ウチから持っていったスープの本を見ながら、作ったようでドイツの美味そうなパンが一緒に写っていた。
もう2週間か、早いなあ時の経つのは、、
これから強制収容所の見学に行くとのこと。
コロナ禍から一緒に観ていた新・映像の世紀の影響力は凄い、それにしてもハンブルクにもあるんだと驚いた。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
22549点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
25回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1487kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
7.1km
走行距離（km） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
2028歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1394kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ダンベル（腕）
70回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		何かの運動
1分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
1358m
ウォーキング距離（m） のグラフ
骨格筋率
36.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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