曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月28日（土）

曇
< 雨時々曇 　｜　曇 >
午前中ロピアで買い物。
久しぶりに息子からLINEがある。
週末で自分でごはんを作っている様子が送られてくる。
ウチから持っていったスープの本を見ながら、作ったようでドイツの美味そうなパンが一緒に写っていた。
もう2週間か、早いなあ時の経つのは、、
これから強制収容所の見学に行くとのこと。
コロナ禍から一緒に観ていた新・映像の世紀の影響力は凄い、それにしてもハンブルクにもあるんだと驚いた。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
7.1km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1394kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウォーキング距離
1358m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
70回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
1分
何かの運動（分） のグラフ
 		心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2028歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
25回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1487kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
22549点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
36.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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