10/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月12日（土）

10/12
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ゴルフコンペ
【記録グラフ】
脈拍
86回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12634歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2368kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
肉まん（1人前） 196 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ザーサイ（2人前） 2.3 kcal
わかめスープ（1人前） 1.4 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー メロンソーダ（1人前） 80 kcal
株式会社　若狭 肉じゃが（0.5人前） 68.5 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
さんま（1人前） 132 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
湯豆腐（0.7人前） 98.5 kcal
白子（1人前） 79.3 kcal
シメジ（0.5人前） 36.2 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
  2368 kcal
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