10/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月13日（日）

10/13
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市民運動会
飲み会

【記録グラフ】
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5599歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
肉まん（0.7人前） 137 kcal
バナナ（0.5人前） 25.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス（0.3人前） 28.5 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
キリンビール ビール（3人前） 330 kcal
エビフライ（0.3人前） 65.4 kcal
エビチリ（0.2人前） 39 kcal
昆布おにぎり（0.7人前） 171 kcal
刺身（0.3人前） 21.6 kcal
肉団子（0.2人前） 84.9 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（5人前） --- kcal
ポテトフライ（0.3人前） 49.8 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
ペペロンチーノ（0.3人前） 169 kcal
とんこつラーメン（0.7人前） 271 kcal
東京純豆腐 チャンジャ（0.3人前） 26.4 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
きゅうり（0.2人前） 20.9 kcal
清酒（吟醸）（1人前） 187 kcal
  2607 kcal
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