温泉旅行２日目【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月30日（水）

温泉旅行２日目
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【朝ごはん】
ビュッフェスタイル朝食
【昼ごはん】
道の駅で昼食
【間食】

【晩ごはん】牛肉とズッキーニのガーリック炒め・イカフライ・味噌汁・漬け物
【夜食】

【今日の感想】
６時半起床　曇り後晴れ
起きて即　大浴場へ朝から温泉＾＾大満足＾＾
ホテルのビュッフェスタイルで朝食　
９時過ぎにチェックアウト　富士吉田・山中湖を目指して出発
残念ながら富士山は走行中少しだけ山頂が見えたが雲に隠れ見えずじまい
山中湖・道志道などを通り３時半ごろ帰宅　クレちゃんから大歓迎を受ける＾＾
帰路も約200㎞　変化にとんだドライブが出来楽しかった
帰宅後座ってばかりだったので散歩に出かける　史さんがあきれ顔＾＾

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
62mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
106mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
70
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
57回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10271歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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