温泉旅行【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月29日(火)

温泉旅行

< 車検前の点検?  | 温泉旅行2日目 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
山芋そば
【間食】

【晩ごはん】
ホテルの食事
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時 曇りのち雨
ドライブ旅行に行くので、しっかり寝ておこうと思ったが
なかなか眠れず何度か目が覚めてしまい寝不足気味
クレちゃんがいるので1泊旅行がせいぜい
8時に家を出発、目指すは土肥温泉まで一般道のみを走るルート
片道200㎞のロングドライブ 途中道の駅・大涌谷などによりながら
午後は殆ど雨&霧の中を走行、到着時刻15時半予定通り到着
駿河湾一望の海に面したホテルだが残念ながら何も見えない
久しぶりの温泉は若干ぬるめだが気持ちよかった

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
66mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
130mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
68
体年齢() のグラフ
心拍数
55回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
49.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.9
BMI() のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
8944歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68.15kg
体重(kg) のグラフ
   
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