枝打ち終了…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月01日（金）

枝打ち終了…↓
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【朝ごはん】
648kcal
【昼ごはん】
317kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日は午前中から枝打ちをしましたよ。
お陰で腕の筋肉痛が続いていたのですが今日も結構しんどいですよ(^^;
ま、いい運動になったとも言えますがね(笑)
一応の成果を載せておきますね。
ビフォーアフターの写真これなら分かるでしょ～
こんな感じで梯子を掛けたというのも載せますね。
ちなみに梯子はロープで木に固定してあります。
だから倒れる心配は無いんです(^^)
写真3の格好でやってました！
顔は完全防備です！(だって、お顔は女優の命ですもの…って(爆)
　さて、早いものでもう2週間が過ぎました。
明日戻ります…仕事が待ってるぞぉ～
1週間したらまた来ますが、多分今年最後になるかと…
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【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
102mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
61mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
東洋水産株式会社 麺之介　ワンタン麺（0.8人前） 293 kcal
チーズオムレツ（1人前） 264 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
チーズオムレツ（1.2人前） 317 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  964 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2024/11/01 12:09 
与作かっ！(三日間使い回し)
 みたお 2024/11/01 12:24 
みたおは木を切った～ヘイヘイホ～♪(ワシのは過去形になってるぞ～)
打ち水 2024/11/01 12:46 
危険なことは、やめましょう
 みたお 2024/11/02 06:46 
なぜ木を切ったかというと、用水路に大量の枯れ葉が落ちるんです。
ここら田んぼに水を供給する訳で、もしも葉っぱで詰まったら大変な事になります。
それにこの木は敷地内の物なのでワシが管理しなくてはならないのです。
他の人の迷惑にならないように管理するのは当然の事ですから。
こんなの業者に頼んだらいくら取られるか分からないですよ…
自分で出来る範囲の事はやります。
田舎で生きて行くには当然の事ですよ。
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