no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月02日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　シーザードレッシング　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】ほうれん草春巻き　春雨サラダ　にんじんシリシリ　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1736kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 633 kcal
18時
ほうれん草春巻き（1人前） 205 kcal
春雨サラダ（1人前） 99.5 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1736 kcal
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