no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月04日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】キーマカレー
【間食】
【晩ごはん】豚肉と大葉フライ　にんじんシリシリ　ブロッコリー　豆腐とひじき白和え　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
サークルK サンクス キーマカレー（1人前） 489 kcal
18時
豚肉と大葉フライ（1人前） 471 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
豆腐とひじき白和え（1人前） 40.3 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1614 kcal
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