no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月05日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりの漬物
【昼ごはん】トマトソースパスタ　にんじんシリシリ
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　水菜　ツナ茶碗蒸し 豆腐とひじき白和え　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 4.8 kcal
12時
トマトソースパスタ（1人前） 599 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
18時
キムチ団子（1.2人前） 326 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 138 kcal
豆腐とひじき白和え（1人前） 27.3 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1702 kcal
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