no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月06日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】炊込みご飯　油淋鶏　にんじんシリシリ
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】豚しゃぶ　ポン酢　ナスの揚げ浸し　棒棒鶏　深煎りごまドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
10時
油淋鶏（1人前） 332 kcal
11時
炊き込みご飯（1人前） 319 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
豚しゃぶ（1人前） 286 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
棒棒鶏（1人前） 93.8 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（0.5人前） 40 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1747 kcal
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