今季初アオゲラを撮る【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月05日(火)

今季初アオゲラを撮る

< 今日も快晴  | AI対応は年寄りに... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリーソース)・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
天ぷらうどん・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ヤンニョムチキン・ほうれん草の白和え・温野菜(キャベツ)・豚汁・漬け物類
【夜食】


【今日の感想】
起床 7時半 曇り
昨晩の就寝時間 11時 即眠れ何度か起きるがよく眠れた
9時半 釜の渕まで鳥撮散歩 今日は400㎜+テレコンを持って出る
釜の渕は一昨日のニジマス放流の残りを釣り師が狙って数人来ている
濁りも少なくなり放流日より釣れるのでは?
古民家の柿木近くまで行ってみる 熟した実をついばみにメジロが数羽来ている
近くで甲高いアオゲラの鳴き声も聞こえもしやと柿木をよく見ると
今季初対面のアオゲラがカキの実をついばんでいる 
撮影条件の悪いところだが、めったにないシャッターチャンス^^
メジロとアオゲラをゲット^^場所を変えカワセミのいる場所へ
ここでも小魚を狙っているカワセミをゲット^^
今日は運よく、他にもジョウビタキ・シジュウガラなどを撮る


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
75mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
163mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
68
体年齢() のグラフ
心拍数
48回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.1
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
11967歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68.75kg
体重(kg) のグラフ
   
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