快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月09日（土）

快晴
< 晴 　｜　曇 >
■競馬日記
妻、妻のお姉ちゃんと府中へ。
競馬めし∶牛すじカレーうどん
◎第29回武蔵野ステークスGⅢ
1着　10エンペラーワケア(川田) 祝2,100勝
2着　13カズペトシーン(西村淳)
3着　 4ペリエール(石川)
今日は、乗馬体験で1億円以上も稼いだGⅠ馬ムイトオブリガードにも乗れてラッキー♪
馬券は、いつも通り悲惨でしたが、、、、
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1552kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウエスト
74.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13134歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
13281点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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