Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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24年11月21日（木）
ボジョレーヌーボー！ |
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< もしもの時の為に
｜ 11月下旬の天候？ >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・漬物・ミルクココア
【間食】
【晩ごはん】
鮭の根菜甘辛炒め・ひじきの煮物・温野菜(キャベツ)・味噌汁
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時 曇りのち晴れ
史さん出掛ける日なので早めの起床
７時半過ぎ史さんを駅まで送る
歯科の予約が10時なので、散歩がてら歩いて病院へ
15分前に到着 手続くをすますと、即呼ばれ治療へ
40分弱かかり終了 治療はまだ続くので来年の1月の予約をする
帰りも自宅まで歩いて帰る 約12,000歩/7.2㎞歩いた
午後から晴れ間が広がり昨日に比べたらだいぶ暖かい
友人から、ボジョレーヌーボー(赤・白)のプレゼント宅配便で届く
普段飲まないが今日は特別＾＾WBC日米戦を見ながらありがたくいただく
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