Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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24年11月20日（水）
もしもの時の為に |
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< 今季一番の寒さ
｜ ボジョレーヌーボー... >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ナポリタンスパゲティ・オニオンスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
野菜サラダ・ビーフカレー・ナン
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 小雨
昨晩の就寝時間 11時 即眠るが夜中何度か目が覚める
昨晩も、下水溝の清掃工事で一晩中工事用のライトが点き作業していた
かなり冷え込んできたので、工事の関係者にとってもつらい季節
まして下水工事は使用頻度の少ない夜中が作業にとって重要らしい
本当にご苦労なことだ 5時にクレちゃんが起こしに来るが無視して再寝
今朝は小雨がぱらつき寝室温度も17℃まで下がる
散歩には出られず、ルームランナーで運動する
予約しておいたスタットレスに履き替えに行ってきた
地元を走るだけならシーズンで数回のこと履き替えない人も多い
ちょっとした小旅行時に、もしもの時のための保険と思っている
JAFの会員も同じで使ったことが無いこれも保険だと思う
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