晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月27日（金）

晴
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代休、名古屋へ
スイカカードを変えていたことを忘れていて連携も変更しておらず、改札で係の方に言われて気づく。
大変申し訳ないことをした、改札で連携してもらい乗車に間に合う。
妻は半ギレ、乗れなかったら大げんかになるところだった。
船橋屋 元祖くず餅大箱をお土産に。
東京→名古屋10：25着、富士山がきれいに見られた。
【記録グラフ】
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎代謝
1449kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
万歩計
5500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3487点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
74.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1449kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
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