晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月28日（土）

晴
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朝ごはん∶トースト、コーヒー、ウィンナー
お昼ごはん∶ぜんざい、味噌煮込みうどん
今日も昼、夜、父と一杯。

友人夫婦とコメダでお茶。
【記録グラフ】
コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1376kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1376kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		   
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