晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月28日（土）

晴
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朝ごはん∶トースト、コーヒー、ウィンナー
お昼ごはん∶ぜんざい、味噌煮込みうどん
今日も昼、夜、父と一杯。

友人夫婦とコメダでお茶。
【記録グラフ】
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
基礎代謝
1376kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		◆消費カロリー
1376kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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