30日か…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月30日（月）

30日か…↓
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【朝ごはん】
393.2kcal
【昼ごはん】
409kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　もう今年も終わりですなぁ。
とくにどうって事ないので、今日はこれまでm(_ _)m
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【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.133人前） 266 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） 15.7 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 20.5 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
武蔵野フーズ フェットチーネ（1人前） 279 kcal
キューピー キューピーあえるパスタソース　ペペロンチーノ（1人前） 130 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  803 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2024/12/30 15:15 
今夜は、差し上げた優待券で寿司にすると娘が言う　スパークリングワイン買います
 みたお 2024/12/31 07:32 
良いですね～
何だかんだ言っても幸せじゃないですか(^^)
TK66 2024/12/31 08:31 
良いお年をお迎えください！
 みたお 2024/12/31 09:15 
ありがとうございます。
TKさんもよい年を(^^)
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