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みたおさんの2024年12月の記録ノート

大晦日…↑

 12月31日（火）
【朝ごはん】
410.3kcal
【昼ごはん】
474kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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30日か…↓

 12月30日（月）
【朝ごはん】
393.2kcal
【昼ごはん】
409kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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西村京太郎？…↑

 12月29日（日）
【朝ごはん】
516.6kcal
【昼ごはん】
420kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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天才とは…→

 12月28日（土）
【朝ごはん】
399.9kcal
【昼ごはん】
585kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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飽きた…↓

 12月27日（金）
【朝ごはん】
449.7kcal
【昼ごはん】
418kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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7時半起き…→

 12月26日（木）
【朝ごはん】
481.2kcal
【昼ごはん】
376kcal
【晩ごはん】
658.9kcal　　　　　　　　　　　 ...
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もう昼だ…→

 12月25日（水）
【朝ごはん】
503.3kcal
【昼ごはん】
488kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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イブや～…↑

 12月24日（火）
【朝ごはん】
500.1kcal
【昼ごはん】
447kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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気が重い…↑

 12月23日（月）
【朝ごはん】
441.7kcal
【昼ごはん】
280kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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仕事終わってた…↓

 12月22日（日）
【朝ごはん】
431.9kcal
【昼ごはん】
421kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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あと1件…→

 12月21日（土）
【朝ごはん】
516.6kcal
【昼ごはん】
372kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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床屋…↓

 12月20日（金）
【朝ごはん】
383.5kcal
【昼ごはん】
535kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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テレビが…↑

 12月19日（木）
【朝ごはん】
kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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一日仕事…↓

 12月18日（水）
【朝ごはん】
455.4kcal
【昼ごはん】
550kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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-5.2度…↑

 12月17日（火）
【朝ごはん】
676.4kcal
【昼ごはん】
569kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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仕事でした…↓

 12月16日（月）
【朝ごはん】
411.5kcal
【昼ごはん】
485kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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順調に戻れました…↑

 12月15日（日）
【朝ごはん】
346.4kcal
【昼ごはん】
520kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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戻ります…↑

 12月14日（土）
【朝ごはん】
479.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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とりあえず…↓

 12月13日（金）
【朝ごはん】
480.1kcal
【昼ごはん】
621kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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荷物整理…↓

 12月12日（木）
【朝ごはん】
476kcal
【昼ごはん】
438.7kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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ストーブ到着…↓

 12月11日（水）
【朝ごはん】
581kcal
【昼ごはん】
399kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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ストーブ注文…↑

 12月10日（火）
【朝ごはん】
536kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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薬飲み忘れ…↑

 12月09日（月）
【朝ごはん】
456kcal
【昼ごはん】
492kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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無事到着…↑

 12月08日（日）
【朝ごはん】
435.3kcal
【昼ごはん】
467.6kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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ではでは…↑

 12月07日（土）
【朝ごはん】
393kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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天気が良くなっていく…↑

 12月06日（金）
【朝ごはん】
418.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今日は診察日…↓

 12月05日（木）
【朝ごはん】
312kcal
【昼ごはん】
394kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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缶ビール1本…→

 12月04日（水）
【朝ごはん】
382.3kcal
【昼ごはん】
389kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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予報が変った！…↓

 12月03日（火）
【朝ごはん】
394.3kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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う～む雪か…→

 12月02日（月）
【朝ごはん】
349.2kcal
【昼ごはん】
420kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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師走だねぇ…→

 12月01日（日）
【朝ごはん】
392.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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