たいパパさん
最新の記録ノート
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25年01月03日（金）
4954日目－23.4㎏ |
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4954日目。－23.4㎏。前日比＋0.1㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …422歩
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…2450kcal(朝50＋昼740＋夜1660)
・消費カロリー…1915kcal
・カロリー差 …－535kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
50 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
740 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1660 |
kcal |
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2450 |
kcal |
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