どんど焼き準備【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月11日（土）

どんど焼き準備
< 体調復調＾＾ 　｜　馬頭観音新年祈願際 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(ガーリックバター)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カップ麺・調理パン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
もろこし団子・切り干し大根豚肉の玉子厚焼き・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床7時　快晴　昨晩の就寝時間　11時　即眠れ朝方まで熟睡する
明日の、馬頭観音新年祈願祭＆どんと焼きの準備で9時会館に行く
各部署での、正月お飾り・しめ縄を回収しドンと焼きの際に焚き上げる
祭壇・お供物・土器・ドンと焼きの結界作り等を設置し終了
明日は曇りの予報だが、それ以上の悪天候にならぬよう願いたい
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
82mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
144mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12127歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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