車検時期到来【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月16日（木）

車検時期到来
< あぁ～勘違い 　｜　車検済、車引き取り >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(ガーリックバター)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
スパゲティ・オニオンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
青椒肉絲・玉子焼き・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　晴れ
昨晩の就寝時間　11時　即眠り朝まで熟睡出来た
今月が期限満了の車検、10時に点検予約して有るので
ディラーまで車を持っていく　来期2年迄の点検整備も約20万かかるが、
法定点検整備費用致し方ない 帰りは、散歩も兼ねて家まで歩いて帰宅する
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
74mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
134mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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